Ma az oszteoporózis világnapja



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Osteoporosis világnapja: Értékes információ a csontvesztés megelőzéséről.

Az oszteoporózis világnapján a szakértők tippeket adnak a betegség előfordulásának megelőzésére. Mivel a becslések szerint Németországban az emberek kb. 25% -a szenved osteoporosisban. Az oszteoporózis megelőzése érdekében az Osteoporosis (DOP) ernyőszervezet az Osteoporosis Világnapja alkalmával javasolja az aktív mozgást, az egészséges táplálkozást és az egészséges életmód fenntartását. Ez a három tényező a legfontosabb a krónikus csontvesztés megelőzéséhez.

Az étrend, a testmozgás és az életmód a legfontosabb tényezők az osteoprosis megelőzésében
Az Osteoporosis Akció Nap alkalmából szakértők, orvosok és hírességek, például Senta Berger adtak értékes tippeket az osteoporosis megelőzésére. "Sokkal könnyebb megvédeni magát az oszteoporózis ellen, és valami jót tenni a csontok számára, mint sok ember gondolja" - mondja Senta Berger színésznő. A csontok hosszú távú egészséges és stabilitásának megőrzése érdekében a színésznő rendszeres fitnesz gyakorlatokat végez. A második tényező a játék A táplálkozás kiemelkedő szerepet játszik, és csak akkor, ha a csontok elegendő ásványi anyaggal, vitaminokkal és tápanyagokkal vannak ellátva, egészségesek maradnak és kevésbé hajlamosak az oszteoporózisra. "Mindenkinek, fiatalnak vagy idősnek, figyelnie kell a kalciumban gazdag étrendre." Dr. Jutta Semler, a Sinsheimben működő Csont Egészségügyi Kuratórium elnöke, de fontos a kalcium természetes formájában történő bevétele: mindössze két pohár tej és két szelet sajt elegendő ahhoz, hogy a test elegendő kalciumot biztosítson - legalább 1000 - 1500 Felnőttnek napi mg kalciumot kell fogyasztania, és biztosítania kell a fontos D-vitamin megfelelő mennyiségét is garantálni kell. "Csak a D-vitamin biztosítja a kellő mennyiségű kalcium felszívódását és tárolását a csontokban" - tette hozzá a szakember.

Mi az osteoporosis?
Ez egy olyan betegség, amelyet csontvesztés és a váz stabilitásának elvesztése kísér. Az orvosok ezt egy csont-anyagcsere-rendellenességnek nevezik, amelyet a csonttömeg, a csontszerkezet és a csontfunkció elvesztése jellemez, és amely törött csontokkal, különösen gerinccsonttörésekkel és combcsont-nyak törésekkel jár. A menopauza utáni nőket különösen érinti az osteoporosis. Az érintett személyek kb. 70% -a nő. A férfiakban a betegség gyakran csak 60 életév után jelentkezik.

Az élet öröme fontos az osteoporosis kezelésében
Fontos továbbá az osteoporosis következményeinek megfelelő kezelése. Nem csupán a törött csontok megelőzésének kérdése, hanem a beteg ösztönzése is. Az orvosok nem csak elmagyarázzák az érintettek számára, hogy mit nem tehetnek többé a jövőben, hanem azt is el kell magyarázniuk, hogy mi fontos a gyógyuláshoz. Mindenekelőtt az élet iránti vágynak örömnek kell lennie. Fontos elmagyarázni, mit tehet még csontritkulás esetén. (sb, 2010.10.20.)

Olvassa el:
25 százalékuk oszteoporózisban szenved
Az osteoporosis betegségleírása
Kalcium-kiegészítők csak az orvossal konzultálva
Csontlágyulás: csontritkulás és a tüskék

Szerző és forrás információk



Videó: The Spine Strengthener Osteoporosis Exercise


Előző Cikk

Új fogamzásgátló módszer: kalcium a sperma ellen

Következő Cikk

Az egészségre ártalmatlan elektromos cigaretta?