Alkohol és szex az alvászavarok miatt?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkohol és szex az alvászavarok miatt? A szakértő szexet ajánl az alvászavarokkal való kikapcsolódáshoz
A neves szakember, Jürgen Zulley a „Welt Online” -hoz beszélt a széles körben elterjedt betegség alvási rendellenességeiről, és lenyűgöző dolgokat tárt fel: a szakértő álmatlanság ellen ajánlott szexet. Korlátozott mennyiségű alkohol is felhasználható a kikapcsolódáshoz és így megakadályozza az alvási rendellenességeket - magyarázza a szakember.

Beteg, hülye és kövér az alváshiány miatt? Zulley professzor szerint az alkalmi, rövid távú alvási rendellenességek nem ártanak a szervezetnek, de amint három hónapon keresztül jelentkeznek, krónikuskká válnak, és "akkor ez káros" - hangsúlyozta a szakértő. Zulley professzor kicsit provokatív módon hozzátette: „A túl kevés alvás beteget, hülyét és kövérességet okoz. Ugyancsak csúnya. Ezenkívül a krónikus álmatlanság egy korábbi halálhoz is vezet. ”Tézisei polemikus rövidítése ellenére Zulley professzor nem teljesen téves, mivel az alváshiánynak a szervezetet érintő hatásai messzemenőek. Például az álmatlanság növeli a túlsúly kockázatát, mivel szervezetünk csak a leptint szabadítja fel, egy olyan hormont, amely úgy tesz, mintha éjszaka teljességgel érezzük magunkat - magyarázta Zulley professzor a "Welt Online" interjúban. "Ez az oka annak, hogy az alvászavarok túlsúlyosak" - mondta a szakértő. Az emlékezet egyre inkább károsodik az alvási rendellenességek esetén is, mivel "alvás közben megtakarítjuk azt, amit napközben megtanultunk".

Az alvási rendellenességek okainak felkérésére a szakember elmagyarázta: "Mindenekelőtt véletlenül mondják: stressz", annak ellenére, hogy Zulley professzor inkább ezt a feszültséget szeretné nevezni. Mivel ahhoz, hogy aludni tudjon, pihenni kell, és a szakértő szerint minden, ami befolyásolja a pihenést, megakadályozza az alvást. Manapság az "egyre inkább mindennapi problémák, amelyeket alvással visetsz" az egyre gyakoribb alvászavarok oka. "Mivel sokan nem tudnak vonalt húzni este," számukra különösen nehéz az elaludás és az alvás, mondja Zulley professzor a "World Online" interjúban. „A sebesség túl magas. Az alvásmentes embereknek ez az állapota éjjel-nappal. Krónikus. Ezért nem tud aludni a nap folyamán! ”- hangsúlyozta Zulley prof. Az érintett személyek fáradtnak és megtörtnek érzik magukat, de nem tudnak elaludni vagy szinte nem tudnak aludni egész éjjel.

Marihuána vagy alkohol alvászavarokhoz? Arra a kérdésre, hogy lehetséges-e olyan relaxációs módszerek, amelyek megkönnyíthetik az elaludást, Zulley professzor kifejtette, hogy az alkohol nem alkalmas alvási segédanyagként, és ha csak "a mérsékelt öröm érdekében" járulhat hozzá a pihenéshez. De "az alkoholt újra le kell bontani" és "a bontás ezután megzavarhatja az alvást" - tette hozzá a szakértő és Zulley professzor a "Welt Online" -hez: "Ez az adag kérdése, de jelentős alvászavarokhoz vezethet." Ha a marihuána már megfelelő, akkor a dohányzó edény "bekapcsolhat, de pihenhet" is - magyarázta prof. Ezen túlmenően, a "THC (...) hatóanyag lebontása nem olyan erõs a test számára, mint az alkohol" - Zulley professzor javasolja A kannabisz „még mindig nem”.

A szexen keresztüli relaxáció ajánlott. A szakértő véleménye szerint inkább az a döntés, hogy az érintettek este „húzzanak egy vonalat”. "Mostantól nincs munka, nincs probléma, csak: szórakozás és pihenés", prof. Zulley szerint a munka utáni mottónak kell lennie. "A szex jó lenne, a nyugodt kiváló lenne" - magyarázta a szakember a "Welt Online-nak", ám ma sok ember egyedül van a legtöbb éjszakán, így a tanácsok sokáig nem segíthetnek mindenkinek. Az ágy minősége, minősége és elhelyezkedése a szakértő szerint kevésbé fontos, mint a relaxációs módszerek fontossága, de ezeket is figyelembe kell venni. Tehát "az ágyom és a hálószobám kinézete nagyon jól ellazulhat", és "pozitív és kellemes megjelenésűnek kell lennie", különösen azok számára, akiket az alvás zavart, magyarázta prof. Mivel "ez különösen fontos az álmos emberek számára, mert sok tényezőre érzékenyebbek egészséges emberként "- mondta a szakértő a" Welt Online "interjúban. Ezért Zulley professzor szerint az alvásmentes embereknek "pont-elasztikus matracot" kell használniuk, és mindenekelőtt "száraz éghajlatot kell biztosítaniuk az úgynevezett ágybarlangban", mivel éjszaka izzadunk és a nedvességet el kell távolítani.

A népesség 10% -a érinti egész Németországot, a lakosság körülbelül tíz% -a szenved magas fokú alvási problémáktól. Különböző szakértők szerint a nőket a férfiaktól másfélszor gyakrabban szenvedik a leggyakoribb alvási rendellenesség, álmatlanság (alvási nehézségek és alvás). 40 éves kortól kezdve az alvási rendellenességek kockázata általában jelentősen megnő, és a szakértők szerint életében gyakorlatilag minden harmadik német tapasztalatokkal rendelkezik alvási problémákkal kapcsolatban. A Techniker Krankenkasse 2008-os tanulmánya szerint szakmai okok (az érintett férfiak 54% -a; az érintett nők 37% -a), magánproblémák (a férfiak 36% -a; a nők 43% -a), egészségügyi problémák (a férfiak 32% -a; A nők 40% -a), a horkolás partnerek (a férfiak 8% -a, a nők 30% -a) vagy a túl meleg / hideg hálószoba (a férfiak 31% -a; a nők 35% -a) a fő tényezők az alvási rendellenességek előfordulásának.

A naturopathiában vannak módszerek az alvászavarok természetes kezelésére is. Például a valerian és az L-triptofán segíthet alvászavarokban, ha nincs súlyos betegség. (fp, 2010.11.8.)

Olvassa el:
Egészségügyi miniszter: Több szex a magas vérnyomás ellen
Van-e szexuális függőségbetegség?
Valerian és L-triptofán: az alvási rendellenességek megközelítése
A túl kevés alvás káros az egészségre

Szerző és forrás információk


Videó: Heti Agymosó 65. rész - ALKOHOL ÉS FÁJDALOM, HARMONIKUS KAPCSOLAT, MANIPULÁCIÓ, TÉRISZONY


Előző Cikk

Legionella: Utazási figyelmeztetés Warstein számára

Következő Cikk

Nem ellátott: krónikus fájdalomban szenvedő betegek