A fiatalok 16% -a szenved vashiányban



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Egyoldalú étrend: Németországban sok fiatal szenved vashiánytól

A gyermekorvosok szakmai szövetsége (BVKJ) rámutatott a vas fontosságára a gyermekek és serdülők egészséges fejlődésében. A HELENA tanulmány eredményei szerint a fiatalok körülbelül tizenhat százaléka van alulellátva vasellátással, és ezért egészségre veszélyes, figyelmeztet a BVKJ.

A BVKJ szerint „fokozott vasigény van”, különösen a tizenéves évek növekedési szakaszában, mivel „fiúkban az izomtömeg és a vérmennyiség gyorsan növekszik rövid időn belül, a lányoknál a vas menstruációs vérzés következtében is veszít”. Így az „Egészséges európai életmód” eredményei serdülőkori táplálkozás alapján ”(HELENA) tanulmány nagyon aggasztó. Ezenkívül egy, a „PNAS” folyóiratban nemrégiben közzétett tanulmány nemcsak megerősítette a vas fontosságát az idegrendszer fejlődésében, hanem azt is megállapította, hogy a növekedési szakaszban a vashiány hosszú távon befolyásolja az agyszerkezeteket, és „összefügg a kognitív károsodásokkal”.

Az egyoldalú étrend vashiányhoz vezet. A szakértők szerint a serdülőknél a vashiány oka többnyire egyoldalú, egészségtelen étrend. Sok serdülő, de szüleik is nyilvánvalóan nincsenek tisztában a vas fontosságával az egészség szempontjából. A gyermekorvosok szakmai szövetsége szerint például a vas fontos szerepet játszik a vérképzésben és a szervek oxigénellátásában. "Különböző anyagcsere folyamatok zajlanak a vas segítségével" - folytatja a BVKJ. Ezenkívül a „PNAS” () folyóiratban közzétett tanulmány rámutat arra, hogy „a tinédzserek vashiányának hosszú távon negatív hatása van az agy szerkezetére”, jelentette a gyermekorvosok szakmai szövetsége.

Fokozott vashiányos kockázatú fiatalok, Hans-Jürgen Nentwich, a BVJK professzora kifejtette, hogy "fáradtság, sápadtság, fáradtság, étvágytalanság, törékeny körmök és haj, repedt száj sarkok és repedt ajkak" a vashiány tipikus tünetei. Ezenkívül "a vashiány érzékenyebb a fertőzésekre", így a gyakori betegségeket időnként a vashiány jelzésére lehet értékelni. Ezenkívül "az agy és a memória teljesítménye romolhat" - magyarázta Nentwich prof. A BVKJ szerint fokozott a vashiány kockázata azokban a serdülőkben, akik "vegetáriánus vagy egyoldalú étrendet (például gyorséttermet vagy túlnyomórészt tejtermékeket) fogyasztanak, sok sportot végeznek, bizonyos gyulladásos bélbetegségeket vagy étel intoleranciákat szenvednek, például glutén intoleranciát vagy veleszületett rendellenességeket a vasfelhasználásban". A lehetséges vashiányt egy gyermekorvos vérvizsgálat segítségével viszonylag könnyen felismerheti.

Étrendváltozás vashiány esetén Ha a vizsgálat során vashiányt észlelnek, általában szükség van az étrend megváltoztatására "ha szükséges, az étrend-kiegészítők szintén hozzájárulnak a testellátás felépítéséhez" - magyarázta prof. Mint például a magas vastartalmú ételek, például hús, zöld leveles zöldségek , Cékla, zsázsa, hal, tojás, teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek és diófélék ajánlottak a BVKJ szerint. Ezen túlmenően a táplálkozási szakértők a bárány salátáját magas vastartalma miatt ajánlják vashiány esetén. (Fp)

Olvassa el:
Kerülje a teát és a kávét, ha nincs vas
A vashiány ellensúlyozása a természet eszközeivel

Szerző és forrás információk



Videó: Pálfy Margit est 2014 02 17


Hozzászólások:

  1. Aragrel

    Igen, te vagy a tehetséges ember

  2. Beluchi

    Ez az üzenet páratlan))), nagyon érdekes számomra :)

  3. Alpha

    Teljesen megosztom a véleményét. In it something is and it is good idea. Támogatlak.



Írj egy üzenetet


Előző Cikk

A túl sok multivitaminlé káros az egészségre

Következő Cikk

Visszahívás: Salmonella curry keverékben