Zsír az alváshiány miatt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A fáradt zsírsejtek megzavarják az inzulin feldolgozását

Egy amerikai tanulmány szerint az alváshiány zsírsejt-rendellenességet okoz, amely csökkenti érzékenységét az inzulin energiahormonra. Túlsúly, cukorbetegség és egyéb betegségek következhetnek be. A fáradt zsírsejteknek szintén fokozniuk kell az éhségérzetet.

A fáradt zsírsejtek éhesebbé válhatnak. A Chicagói Egyetemen Matthew Brady vezetésével készített kutatócsoport tanulmányozta, hogy megvizsgálja, hogy az alváshiány okozza az elhízás, a cukorbetegség és más egészségügyi problémák fokozott kockázatát.

A tudósok hat nőt és egy férfit választottak a vizsgálathoz, akik fiatalok, egészségesek és normál testtömegűek voltak. Az alanyok mindegyike 8,5 órát aludt négy egymást követő éjszaka. Vérvizsgálat kimutatta az inzulin feldolgozását a testben. Kis rész hasi zsírszövet szintén vették a vizsgálat résztvevőitől. A következő négy éjszaka az alanyok csak 4,5 órát aludtak. Az élelmiszer változatlan maradt a vizsgálati időszakban.

Amint a vér- és szövetminták kiértékelése azt mutatta, az alanyok 16% -kal kevésbé reagáltak az inzulinra a négynapos alváshiány után. A zsírsejtek még 30 százalékkal kevésbé voltak érzékenyek az energiahormonra. A kutatók szerint a laboratóriumi eredmények nagyon hasonlóak a túlsúlyos és cukorbetegekhez. Ennek értelmében biokémiai függőség van az alváshiánytól, valamint a test zsír- és cukorszabályozásától.

"Sokan a zsírsejteket problémának tekintik, de valójában létfontosságúak" - írja Matthew Brady. "Tárolásuk során a zsírmolekulákat kihúzzák a test keringéséből, ahol más típusú szöveteket károsíthatnak." Ha a zsírsejtek alváshiány miatt nem reagálnak megfelelően az inzulinra, rendellenességeket okozhatnak, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint az elhízás és a cukorbetegség. Mivel a zsírsejtek szintén előállítják a leptin hormont, amely telítettség érzetét és az étvágyat megfékezi, az inzulin-feldolgozási probléma ezt a háztartást is zavarhatja, és még nagyobb éhínséget okozhat.

Az alváshiány befolyásolja az anyagcserét. Az alváshiány és az elhízás, cukorbetegség és más betegségek fokozott kockázata közötti kapcsolatot Orfeu Buxton, a bostoni Brigham és a női kórház, valamint csapata szintén vizsgálta. A tudósok úgy találták, hogy a túl kevés alvás kedvezőtlen alatti hasnyálmirigy számára. Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akik műszakban dolgoznak, vagy akiknek gyakran kontinensközi repüléseket kell folytatniuk, nagyobb valószínűséggel alakul ki II. Típusú cukorbetegség. Az alváshiány és a nappali-éjszakai ritmus eltolódása a belső óra zavarához vezet, ahogy a tudósok beszámolják. A hasnyálmirigy tehát kevesebb inzulint termel, így a cukor koncentrálódik a vérben. A megnövekedett vércukorszint viszont cukorbetegséget okozhat. A tudósok azt is megállapították, hogy az alanyok anyagcseréje lassabb volt nyugalomban, ami növeli a túlsúly kockázatát.

Az alváshiány befolyásolja az agyi működést. Egy másik tanulmányban, Marie-Pierre St-Onge a Columbia University Orvosi Központból és csapata kimutatta, hogy a túl kevés alvásban szenvedőknek nagyobb az étvágyuk az étrend iránt. Az alváshiány miatt bizonyos jutalomközpontok aktiválódnak az agyban, amelyek kalóriabombákat, például csokoládét vagy hamburgert igényelnek a jutalmazáshoz. Ezenkívül az alvásmentesség a magasabb szintű agyi funkciók károsodását okozza, amelyek az okok alapján döntéseket hoznak. Az ösztönhöz kapcsolódó területek azonban továbbra is korlátozás nélkül működnek, így az elmével kapcsolatos döntések, például az egészségtelen ételek vágyának ellensúlyozására, csak korlátozott mértékben hozhatók. Ha elegendő alvás van, az agy területe normálisan működik, így nincs szükség túlméretes vágyra a csokoládé, fagylalt vagy gyorsétterem iránt. (Ag)

Olvass tovább:
A túlsúlyos terápiák gyermekeknél nem hatékonyak?
A stresszhormonok felesleges súlyt eredményeznek
Sok zsír cukorbetegség és pszicho-stressz esetén
Ha az alvás túl rövid, vágyakozik az élelmezéshez

Szerző és forrás információk



Videó: 10. A betegek ápolása és a haldoklók kísérése a családban.


Előző Cikk

Legionella: Utazási figyelmeztetés Warstein számára

Következő Cikk

Nem ellátott: krónikus fájdalomban szenvedő betegek