Fiatal és egészséges omega-3 zsírsavakkal

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hogyan akadályozzák az omega-3 zsírsavak az öregedést?

Egy amerikai tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak lelassítják az emberi test sejtjeinek öregedési folyamatát. Például az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halakban és étkezés közben kerülnek bevételre. A hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavakról azt állítják, hogy elősegítik az úgynevezett telomerek növekedését, amelyek elhasználódtak és rövidülnek az életkorral.

Az omega-3 zsírsavak meghosszabbítják az egészséges sejtek élettartamát
Az omega-3 zsírsavak hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek állítólag Janice Kiecolt-Glaser, az Ohio Állami Egyetem professzora és csapata szerint állítják le a természetes öregedést. A tanulmány eredményei szerint a zsírsavak elősegítik az úgynevezett telomerek növekedését. A sejtkomponensek lerövidülnek és elhasználódnak az állandó sejtosztódás során, melynek feladata az ellenőrzés. Ezenkívül a telomerek megakadályozzák a rákot okozó változások kialakulását a kromoszómákban. Amint a telomerek teljesen felhasználásra kerülnek, a sejt meghal az előre beprogramozott sejthalálban. A tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak hosszabb ideig tartják a sejtkomponenseket, és ezáltal biztosítják az egészséges sejtek hosszabb élettartamát.

Az omega-3 zsírsavak elősegítik az egészséget
A halakat hosszú ideig az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen részének tekintették, különös tekintettel magas minõségû fehérjetartalmának (15-20 százalék), valamint a benne lévõ különféle ásványi anyagok és vitaminok miatt. Például sok hal D- és B12-vitamint, káliumot, cinket, fluort és jódot tartalmaz. A jód aránya különösen magas a tengeri halakban. Jó ideje a többszörösen telítetlen zsírsavak, például az omega-3 zsírsavak magas arányának egészségmegőrző hatása vált a figyelem középpontjába. Azt állítják, hogy az omega-3 zsírsavak csökkentik bizonyos betegségek, például a 2. típusú cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. (Ag)

Olvassa el az omega-3 zsírsavról:
A magas zsírtartalmú hal megakadályozza a cukorbetegséget és a szívbetegségeket
A halolaj kapszulák nem hatékonyak a terhesség alatt?
Zöldségek és halak az Alzheimer-kór megelőzésére
Omega-3 zsírsavak: segít a pszichózis ellen?

Fotók: TiM Caspary / pixelio.de

Szerző és forrás információk

Videó: A K1-vitamin és K2-vitamin - Beszélgetés Szabó Gál Bencével

Hozzászólások:

Euryalus
2022-04-09, 01:21:41

what should of this?
Jerriel
2022-04-30, 15:21:40

Azt hiszem, hogy nem igazad van. Bizonyíthatom. Írj nekem PM -ben.
Batt
2022-05-02, 13:25:19

Teljesen igazad van. Ebben valami számomra is ez az ötlet kellemes, teljesen veled egyetértek.
Diara
2022-05-13, 19:21:58

Elhiszem, hogy becsaptak.
Shilah
2022-05-21, 06:28:14

a nagyon hasznos darab
Grorisar
2022-06-04, 19:19:13

Szerintem tévedsz. Biztos vagyok benne. Beszéljük meg ezt. Írj PM-et, megbeszéljük.
Majdy
2022-06-21, 16:34:11

Sokat tudok mondani erről a témáról.