Az étrend-kiegészítők gyakran ostobaságok



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Az étrend-kiegészítőknek gyakran nincs értelme
10.03.2014

Ebben az országban sok ember étrend-kiegészítőket, például vitamintablettákat vagy halolajat használ. A fogyasztóknak gyakran azt javasolják, hogy a kis egészségügyi dolgozók nem árthatnak. De nem mindig ez a helyzet.

Hihetetlenül nagy piac Egyes sajtóközlemények állítólagos tényeket tartalmaznak arról a tényről, hogy csak tablettákkal lehet elegendő vitamint kapni. D-vitamin a csontokhoz, C az immunrendszerhez és különféle B-vitaminok a bőrhez és a hajhoz. Emellett néha azt mondják, hogy bizonyos kapszulák segíthetnek a betegeknek is, például halolaj a szív- és érrendszeri panaszok esetén, az orbáncfű a depresszió ellen, az esti kanyarolaj a neurodermatitisz esetében vagy a ginkgo a korai elfelejtéshez. "A piac mérhetetlenül nagy és tovább növekszik, például a C-vitamin kétszámjegyű" - mondta a web.de szerint Hans Hauner, a müncheni műszaki egyetem táplálkozási szakember. "Csodálatos visszatérés van rajta. Sok vitamin tonnánként csak néhány euróba kerül a gyártáshoz. ”

A németek háromnegyede fogyaszt étrend-kiegészítőket. A Nemzeti Fogyasztási Tanulmány szerint a németek háromnegyede fogyaszt bizonyos étrend-kiegészítőket. A C és A vitamin, valamint a kalcium és magnézium ásványi anyagok különösen népszerűek. Ha ezek az extrák valóban egészségesek lennének, nincs kifogás, ám Hauner szerint „99 százalékuk tiszta voodoo. A megmentés ígéretét nem tudományosan igazolták. ”Például a Cochrane Collaboration nemzetközi kutatási hálózat igazolta volna azt az állítást, miszerint a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin különösen jót tesznek a szemnek, példaként alkalmazva a szürkehályogot. Az ítélet olyan világos volt, hogy további kutatásra nincs szükség. Például kilenc tanulmányból 120 000 alanynak, akár tablettával, akár anélkül, ugyanolyan gyakran alakult ki az öregségi betegség. A vitaminok révén sem láthatták jobban, és a lassú látásvesztést sem lehetett lassítani.

Az egészségtelen életmód nem válik egészségesebbé a vitamintablettákkal. Néhányan azt is gondolják, hogy a vitaminok megvédhetnek a rák ellen, és 2012 októberében azt mondták, hogy kimutatták, hogy minden nap a multivitaminok szedése csökkenti a rák kockázatát. Az egyik vizsgálatban körülbelül 15 000 orvos vett készítményt vagy placebót tíz-tizenhárom évig. A vitamincsoport tagjai kevésbé valószínű, hogy rákot alakulnak ki. Ezzel összefüggésben Hans Konrad Biesalski, a tanulmány szerzője és a Hohenheimi Egyetem táplálkozási szavai azt mondta: „Ez az egyetlen tanulmány, amely megmutatja a multivitamintabletták előnyeit egészséges emberekben. Kérdéses, hogy a hatás megerősíthető-e. ”Más tanulmányok kimutatták, hogy a vitaminok csak azoknak nyújtanak segítséget, akik már szenvedtek a hiánytól. De ebben az esetben Biesalski szerint a tabletta a legrosszabb választás. "A vitamintabletták nem teszik egészségtelené az életmódot" - mondja a szakértő.

A túl sok kalcium veszélyesvé válhat. Edzard Ernst, professzionális emeritus professzor, aki elsőként működik alternatív gyógyszer székben, most kritikus: „Bár ezrek állítják másként, a rák és a szívproblémák megelőzésére szolgáló étrend-kiegészítők haszontalanok.” Néha ezeket a gyógyszereket lehet használni. még veszélyesvé válnak. Például egy svédországi, 2013 elején közzétett tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek a halálozási száma, akik naponta több mint 1400 milligramm (mg) kalciumot fogyasztottak étrendjükből és étrend-kiegészítőkből. A túlzott kalciumfogyasztás növeli a szívroham kockázatát.

A kínaiak ginkgo-ot évezredek óta használnak, a ginkgo - amelynek levelei a kínai évezredek óta használják a sebgyógyulást - szintén ellentmondásosak. Azt állítják, hogy Ginkgo is segít a demenciában. Steven DeKosky, a Pennsylvaniai Egyetem egészségügyi kutatója szerint ez vágyálom. Azt mondta, hogy és csapata csalódás lett volna, amikor 2008-ban elkészítették a ginkgo mentális degradációra gyakorolt ​​hatásáról szóló legnagyobb tanulmányt: "Semmi sem lenne szebb, ha egy olyan termék, amely olcsó és nincs mellékhatása, szintén segít." Egy 7569 éven felüli 3 069 résztvevővel végzett tanulmány kimutatta, hogy a dementia ritkábban fordult elő a ginkgo napi használata után, és nem eredményezte a jobb mentális állapotot. Más tanulmányok, például a német gyártó Dr. Willmar Schwabe, aki ginkgo készítményeket kínál, nagyon kedvezően hat a növény pozitív hatására. És a francia kutatók, akik egy 2010-es tanulmány adatait publikálták, amelyek szerint egy adott ginkgo kivonat négy évre történő bevétele szinte felére csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézete (IQWiG, Németország) szintén hatékonynak tartja a ginkgo terápiát, napi 240 mg-os dózis mellett.

Számos szer nem tartja be ígéreteit. Sok étrend-kiegészítő nem lenne képes megtartani az egészséggel kapcsolatos ígéreteit, és ezek hatásait gyakran nem igazolták bizonyosan. Ezért a "tudományosan megalapozatlan" az Európai Élelmiszerügyi Hatóság által az észak-olaszországi Parmában működő EFSA leggyakoribb ítélete, amely 2008 óta teszteli az élelmiszerekre vonatkozó egészségügyi ígéretét. A gyártóknak ezt bizonyítaniuk kell az emberi vizsgálatok során. Eddig a több mint 3000 kérelem közül csak 251 teljesítette egészségügyi ígéretét. „Sokkal több kudarcot vallott volna, ha a teszt kemény lett volna. Az ügynökség csak a legrosszabb hazugságokat próbálja elfogni ”- mondta Hauner. Az EFSA az egész vitamint és ásványi anyagokat ingadozta anélkül, hogy szisztematikusan vizsgálta volna őket.

D-vitamin napfény hatására tabletták helyett Különböző vélemények vannak a D-vitaminról is Egyesek szerint ez jó az egészséges testvédelemhez és az izmokhoz, vagy pedig megvédi a cukorbetegséget vagy a rákot. Egy francia kutató azonban kétségbe vonja a D-vitamin hatékonyságát. Ő és kollégái arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin hiánya nem bizonyos betegségek oka, hanem következménye. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy ne szedje a vitamint mesterségesen. Az emberi test maga hozza létre, amikor a napfény eléri a bőrt. Csak kanapé burgonya, erősen fátyolos emberek, valamint a sötét bőrű és 65 éven felüliek tudnak segíteni az előkészítésben - mondta Helmut Heseker, a Német Táplálkozási Társaság elnöke.

A legjobb egészségesen és változatosan táplálkozni. Különféle okok vannak az oka annak, hogy miért olyan sok ember választja az étrend-kiegészítőket. Néhánynak sokkal kényelmesebbnek tűnik néhány tabletta lenyelése, mint az életmód megváltoztatása. Másoknak az alapok pozitív imázsát egyszerűen számítják. "Számos fogyasztót szintén tévednek" sok sokat segít "- mondja Klaus Richter, a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet. "Éppen ellenkezőleg, fennáll annak a veszélye, hogy megzavarja a különböző tápanyagok közötti finom egyensúlyt és károsíthatja magát, ha mesterségesen táplálja a tápanyagokat" - mondja Richter. A tanulmányok kimutatták, hogy a nagy dózisú béta-karotin növelte volna a rák kockázatát. Ezzel a tudással a nemzeti fogyasztási tanulmány eredményei teljesen más fényben jelennek meg, mert éppen a béta-karotinnal kapják a németek nagy adagokat. A cink felesleges szintén veszélyes, mivel ez befolyásolja a szelén nyomelem felszívódását. Alapvetően a legtöbb ember a legjobban egészséges és változatos ételeket fogyasztana, mondja Richter. A lakosságnak csak néhány részére javasolják ezt az orvosok.

A halolaj kapszulák meghosszabbítják a terhességet. A folsav gyakran kiegészíti az ételt. Például azoknak a nőknek, akik gyermeket akarnak, szedjen folsavat, mivel ez az anyag elősegíti az idegrendszer fejlődését és megakadályozza az idegi cső defektusát, a gyermek szűk deformációját. "Mielőtt terhes lesz, el kell kezdenie" - mondta Hauner. „A legtöbb ember csak a második vagy a harmadik hónapban veszi be. Akkor nem fog sokat tenni. ”Ehelyett a várandós anyák lelkesen vennek más tablettákat. „Nyel mindent, amire a gyógyszerészek gondolkozhatnak. A halolaj sokáig népszerű ”- mondta Hauner. A tanulmányok rámutattak, hogy azok a nők, akik sok halat esznek, különösen okos gyermekek. A kapcsolatot azonban még nem sikerült tisztázni. Hauner rámutatott, hogy azok, akik több halat esznek, gyakran jobban képzettek és egészségesek. Hauner tanulmányai szerint a terhesség a halolaj kapszula bevétele után elhúzódott, és a szülést gyakrabban mesterségesen kellett kezdeni. Azt mondta: "Tényleg hagyd, hogy legyen." (Sb)

Kép: Martin Berk / pixelio.de

Szerző és forrás információk


Videó: ŠOKANTNO: 89% ljudi misli da je cilj farmacije profit, a ne zdravlje djece?


Előző Cikk

Fogyatékkal élő orvosi gyakorlat szükséges

Következő Cikk

Sós hamburgerek nem csak Új-Zélandon